-
1. 🧠 MINDTRAINING - Träning för din kropp och sinne
24 Lektioner-
FörhandsgranskaVälkommen!
-
Börja🎥 Välkommen till Såklart! (Video)
-
Börja🎥 Vad är Mindtraining? (Video)
-
Förhandsgranska🧠 Mindtraining
-
Börja🚀 INSTRUKTIONER - START
-
Börja📋 TRÄNINGSPROGRAM - SÅKLART!
-
BörjaTRÄNINGSDAGBOK - GRUND
-
Börja❗️HANDLEDNING - SÅKLART!
-
Börja📖 LOGGBOKEN
-
Börja🏁 Mål och riktning
-
Börja🤔 Tänk om...
-
BörjaKontrollcirkeln
-
Börja🔸 Övning Kontrollcirkeln
-
Börja🌿 LifeKey 1 - Lugn
-
BörjaAvslappnad och fokuserad
-
BörjaAllmänna träningsråd
-
BörjaDin nyckel till självkontroll
-
Börja🎧 Muskulär vila 1
-
BörjaVardagsuppgift, vecka 1 & 2
-
BörjaLugn och säker under press
-
Börja🎧 Muskulär vila 2
-
BörjaVardagsuppgift, vecka 3
-
Börja📓 Mitt mentala mästerskap (E-bok)
-
Börja🧠 Självskattning – Reflektera efter Modul 1: Mindtraining
-
-
2. 👤 MÅ OCH FUNGERA BÄTTRE
31 Lektioner-
Börja🎥 Må och fungera bättre (Video)
-
BörjaMå och fungera bättre
-
BörjaSjälvtest mental styrka
-
BörjaTips mental styrka
-
Börja🤩 Personlig utveckling
-
Börja🔸 Övning - Personlig utveckling
-
BörjaAttityd det magiska ordet
-
Börja🔸 Övning - Attityd
-
Börja☸️ Livshjulet
-
Börja🔸 Övning - Framgång
-
BörjaMina vanor
-
Börja🔸 Övning - Mina vanor
-
BörjaMindfulnessbaserad mental träning
-
Börja🔸 Övning - Mindfulnessbaserad mental träning
-
BörjaMå och fungera bra
-
BörjaSMAK
-
Börja✅ SMAKTEST
-
BörjaORKA
-
BörjaMindfulness - Medveten närvaro
-
BörjaMindfulness - 5 steg
-
BörjaSOAS - Hantera din stress
-
Börja🔸 Övning - Avslappning genom andning
-
Börja🔸 Mindfulnessövningar
-
Börja🌿 LifeKey 2 - Stärk
-
BörjaSkapa din mentala plats
-
Börja🎧 Mental Vila 1
-
BörjaVardagsuppgift, vecka 4
-
BörjaInred ditt mentala rum
-
Börja🎧 Mental Vila 2
-
BörjaVardagsuppgift, vecka 5
-
Börja🧠 Självskattning – Reflektera efter Modul 2: Må och fungera bättre
-
-
3. 🤷♀️ KÄNN DIG SJÄLV
24 Lektioner-
Börja🎥 Känn dig själv (Video)
-
BörjaTRÄNINGSDAGBOK - SJÄLVKÄNSLA
-
BörjaSJÄLVKÄNNEDOM
-
Börja🔸 Övning - SJÄLVKÄNNEDOM
-
BörjaSjälvbild och identitet
-
Börja🔸 Övning - Självbild
-
BörjaStärk din självkänsla
-
Börja🔸 Övning - Självkänsla
-
Börja🌿 LifeKey 3 - Närvaro
-
BörjaFramgångsdagbok
-
BörjaSjälvförtroende - 10 kraftfulla steg
-
Börja🔸 Övning - Självförtroende
-
BörjaSJÄLVMEDKÄNSLA
-
Börja🔸 Övning - SJÄLVMEDKÄNSLA
-
Börja🌿 LifeKey 4 - Reflektera
-
BörjaKärleksfull vänlighet
-
Börja🎧 Kärleksfull vänlighet (LKM)
-
Börja📕 Känn dig själv (E-bok)
-
BörjaLär känna dig själv (Själv- och målbildsträning)
-
Börja🎧 Självkänsla
-
BörjaVardagsuppgift, vecka 6
-
Börja🎧 Självförtroende
-
BörjaVardagsuppgift, vecka 7
-
Börja🧠 Självskattning – Reflektera efter Modul 3: Känn dig själv
-
-
4. 🎯 MÅL OCH VÄRDERINGAR
22 Lektioner-
Börja🎥 Sätt dina mål (Video)
-
Börja🏁 Skapa och nå dina mål (Full program)
-
Börja🔸 Målövningar
-
Börja🏁 Att sätta mål (Short version)
-
Börja➕ MÅLGALLER
-
Börja🌿 LifeKey 5 - Attrahera
-
Börja☸️ Värdehjulet
-
Börja⚖️ Livskompassen
-
Börja👤 MIN PERSONLIGA VISION
-
Börja☯️ IKIGAI
-
Börja🎯 MÅL OCH VÄRDERINGAR
-
Börja🚀 SÄTT IGÅNG!
-
Börja🔸 Övning - Drömträning
-
Börja🔸 Övning - Det här vill jag
-
BörjaDisneymodellen
-
Börja🌿 LifeKey 6 - Skydda
-
BörjaSjälv- och målbildsträning
-
Börja🎧 Målbilder
-
BörjaVardagsuppgift, vecka 8
-
Börja🎧 Vision
-
BörjaVardagsuppgift, vecka 9
-
Börja🧠 Självskattning – Reflektera efter Modul 4: Mål och värderingar
-
-
5. ⛑ RÄDSLANS BARRIÄR
23 Lektioner-
Börja🎥 Rädslans barriär (Video)
-
BörjaTRÄNINGSDAGBOK - STYRKA
-
BörjaKRAFTEN I BESLUT
-
Börja🔸 Övning - Beslut
-
Börja➕ AMBIVALENSKORSET
-
Börja䷁ Receptet för framgång!
-
Börja🗃 RÄDSLANS BARRIÄR
-
Börja🔸 Övning - Vad är du rädd för?
-
Börja🔸 Övning - 3 risker
-
Börja🔸 Övning - Rädslans barriär
-
BörjaPARADIGM
-
Börja🔸 Övning - Situationer där jag kör fast
-
BörjaLåt din fantasi flöda
-
Börja🔸 Övning - Beskriv dig själv
-
Börja🔸 Övning - Måla din bild med ord
-
Börja🔸 Övning - 20 affirmationer
-
Börja🌿 LifeKey 7 - Trygg
-
BörjaÖka din mentala styrka
-
Börja🎧 Motivation
-
BörjaVardagsuppgift, vecka 10
-
Börja🎧 Attityd
-
BörjaVardagsuppgift, vecka 11
-
Börja🧠 Självskattning – Reflektera efter Modul 5: Rädslans barriär
-
-
6. 🔥 GRIT
20 Lektioner-
Börja🎥 Hitta ditt GRIT! (Video)
-
BörjaGRIT - Vägen till framgång!
-
Börja✅ Frågeformulär - Hur mycket GRIT har du?
-
Börja🔸 Övning - Utveckla din GRIT
-
Börja🌿 LifeKey 8 - Vision
-
Börja🌈 PASSION
-
Börja🔸 Övning - Hitta din passion!
-
Börja🧠 Ditt mindset
-
Börja🔸 Övning - Utveckla ett growht mindset
-
Börja🙅♀️ BEGRÄNSANDE ÖVERTYGELSER
-
Börja🔸 Övning - BEGRÄNSANDE ÖVERTYGELSER
-
Börja🌿 LifeKeys - 8 nycklar till lugn, energi och självkänsla
-
BörjaMental Styrketräning
-
Börja🎧 Kontroll
-
BörjaVardagsuppgift, vecka 12
-
Börja🎧 Tillstånd
-
BörjaVardagsuppgift, vecka 13
-
Börja🎧 GRIT - Vägen till framgång!
-
Börja🧠 Självskattning – Reflektera efter Modul 6:GRIT
-
Börja💯 BONUS! 🎧Egenträning
-

