Träna din kropp och ditt sinne

MIND TRAINING

Mindtraining omfattar träning för både kropp och sinne för att träna dem som en sammanlänkad helhet. Kroppen påverkar sinnet och sinnet påverkar kroppen, tillsammans bildar de en helhet som påverkar hur du mår och fungerar i livet. Mindtraining kan definieras som; fysisk och mental träning, vars syfte är att bygga upp vår förmåga att hantera obehagliga förnimmelser, tankar och känslor.

mental träning

Mental träning handlar om dina mentala processer. Hur dina tankar, känslor och inre bilder, påverkar ditt beteende och dagliga handlingar.

coaching

Coaching handlar om att hjälpa dig själv att upptäcka det du redan vet, hjälp till självhjälp. Att ta dig från ditt nuläge till ditt önskade läge.

träningsprogram

Programmen är skapta för att hjälpa dig att låsa upp din potential, skifta mindset och ge dig de rätta mentala verktygen för ett bättre liv.

Mindtraining Program

GAME CHANGER!

Detta program ger dig kraftfulla mentala verktyg för att hantera press och stress inom din idrott.

TILL PROGRAMMET

PEAK PERFORMER

Detta program ger dig en djupare förståelse för den mentala träningens betydelse för din hälsa, utveckling och prestation. 

TILL PROGRAMMET

Coachingprogram

 Här gör vi en behovsanalys och en mål- och handlingsplan utifrån ditt nuläge

TILL PROGRAMMET

 Här får du en inblick i stresshantering, sätta dina mål och själv- och målbildsträning.

TILL PROGRAMMET

 Här arbetar du med självledarskap, värderingar och excellent kommunikation

TILL PROGRAMMET

Freddie Roth

Mental Coach

Jag har coachat hundratals individer, alla med olika behov och livssituation. Jag brinner för personlig utveckling och är expert på varaktiga förändringar.

När du går något av mina program så varvar vi med coachande samtal varannan vecka via ZOOM.

Ungdomsprogram

 Är du ungdomsidrottare och vill veta mer om mental träning och hur du kan utvecklas, må bra och ha roligt?

TILL PROGRAMMET

 Här får du de mentala verktygen som lär dig att prestera på topp, samtidigt som du känner lust och glädje.

TILL PROGRAMMET

🎧 Mindtraining by Freddie Roth

Alla program & kurser

Jag är oerhört glad över att jag började med mental träning.
Tack vare att Freddie är lugn, pedagogisk och har ett djupt engagemang så blir det ett bra resultat. Freddie har hjälpt mig att få livet tillbaka och kunna njuta av det på samma gång. 

Therese Johansson

1 + 1 = 3. Att bryta loss eller att nå sina mål är inte lätt och ibland behöver man ta hjälp. Ge Freddie chansen att hjälpa dig nå din fulla potential och finna ro, det kommer du inte att ångra!

Jesper 

 "Jag är jätteglad att jag började med mental träning med Freddie. Det har gjort att jag har reflekterat över mitt liv och jag har gjort flera viktiga förändringar, som har förbättrat min vardag, min självkänsla och min förmåga att hantera stress."

Jessica

 "Innan jag började arbeta med Freddie var stress, press och frustration en daglig del av mitt liv. När Freddie introducerade mig till mental träning, hittade jag ett lugn, en avkoppling och en fristad, något jag kunde applicera på flera andra delar av mitt liv. Freddie är min nya mentor i mitt liv och han kan vägleda dig till att förändra ditt liv."

Felicia Bodin

 "Jag är oerhört nöjd med coachningen jag fått av Freddie! Han är en bra lyssnare, har en tydlig struktur och är allmänt proffsig. Jag kommer utan tvekan att ta hjälp av Freddie igen. Jag kommer också att rekommendera honom till min omgivning.
Allt var 10/10!

Thea

© 2025 Freddie Roth