Zenler Player
Din kurs laddas. Håll ut.
COACHINGPROGRAM SÅKLART!
Tillbaka till kursplanen
0% Komplett
0% Komplett
Välkommen!
🎥 Välkommen till Såklart! (Video)
🎥 Vad är Mindtraining? (Video)
🧠 Mindtraining
🚀 INSTRUKTIONER - START
📋 TRÄNINGSPROGRAM - SÅKLART!
TRÄNINGSDAGBOK - GRUND
❗️HANDLEDNING - SÅKLART!
📖 LOGGBOKEN
🏁 Mål och riktning
🤔 Tänk om...
Kontrollcirkeln
🔸 Övning Kontrollcirkeln
🌿 LifeKey 1 - Lugn
Avslappnad och fokuserad
Allmänna träningsråd
Din nyckel till självkontroll
🎧 Muskulär vila 1
Vardagsuppgift, vecka 1 & 2
Lugn och säker under press
🎧 Muskulär vila 2
Vardagsuppgift, vecka 3
📓 Mitt mentala mästerskap (E-bok)
🧠 Självskattning – Reflektera efter Modul 1: Mindtraining
🎥 Må och fungera bättre (Video)
Må och fungera bättre
Självtest mental styrka
Tips mental styrka
🤩 Personlig utveckling
🔸 Övning - Personlig utveckling
Attityd det magiska ordet
🔸 Övning - Attityd
☸️ Livshjulet
🔸 Övning - Framgång
Mina vanor
🔸 Övning - Mina vanor
Mindfulnessbaserad mental träning
🔸 Övning - Mindfulnessbaserad mental träning
Må och fungera bra
SMAK
✅ SMAKTEST
ORKA
Mindfulness - Medveten närvaro
Mindfulness - 5 steg
SOAS - Hantera din stress
🔸 Övning - Avslappning genom andning
🔸 Mindfulnessövningar
🌿 LifeKey 2 - Stärk
Skapa din mentala plats
🎧 Mental Vila 1
Vardagsuppgift, vecka 4
Inred ditt mentala rum
🎧 Mental Vila 2
Vardagsuppgift, vecka 5
🧠 Självskattning – Reflektera efter Modul 2: Må och fungera bättre
🎥 Känn dig själv (Video)
TRÄNINGSDAGBOK - SJÄLVKÄNSLA
SJÄLVKÄNNEDOM
🔸 Övning - SJÄLVKÄNNEDOM
Självbild och identitet
🔸 Övning - Självbild
Stärk din självkänsla
🔸 Övning - Självkänsla
🌿 LifeKey 3 - Närvaro
Framgångsdagbok
Självförtroende - 10 kraftfulla steg
🔸 Övning - Självförtroende
SJÄLVMEDKÄNSLA
🔸 Övning - SJÄLVMEDKÄNSLA
🌿 LifeKey 4 - Reflektera
Kärleksfull vänlighet
🎧 Kärleksfull vänlighet (LKM)
📕 Känn dig själv (E-bok)
Lär känna dig själv (Själv- och målbildsträning)
🎧 Självkänsla
Vardagsuppgift, vecka 6
🎧 Självförtroende
Vardagsuppgift, vecka 7
🧠 Självskattning – Reflektera efter Modul 3: Känn dig själv
🎥 Sätt dina mål (Video)
🏁 Skapa och nå dina mål (Full program)
🔸 Målövningar
🏁 Att sätta mål (Short version)
➕ MÅLGALLER
🌿 LifeKey 5 - Attrahera
☸️ Värdehjulet
⚖️ Livskompassen
👤 MIN PERSONLIGA VISION
☯️ IKIGAI
🎯 MÅL OCH VÄRDERINGAR
🚀 SÄTT IGÅNG!
🔸 Övning - Drömträning
🔸 Övning - Det här vill jag
Disneymodellen
🌿 LifeKey 6 - Skydda
Själv- och målbildsträning
🎧 Målbilder
Vardagsuppgift, vecka 8
🎧 Vision
Vardagsuppgift, vecka 9
🧠 Självskattning – Reflektera efter Modul 4: Mål och värderingar
🎥 Rädslans barriär (Video)
TRÄNINGSDAGBOK - STYRKA
KRAFTEN I BESLUT
🔸 Övning - Beslut
➕ AMBIVALENSKORSET
䷁ Receptet för framgång!
🗃 RÄDSLANS BARRIÄR
🔸 Övning - Vad är du rädd för?
🔸 Övning - 3 risker
🔸 Övning - Rädslans barriär
PARADIGM
🔸 Övning - Situationer där jag kör fast
Låt din fantasi flöda
🔸 Övning - Beskriv dig själv
🔸 Övning - Måla din bild med ord
🔸 Övning - 20 affirmationer
🌿 LifeKey 7 - Trygg
Öka din mentala styrka
🎧 Motivation
Vardagsuppgift, vecka 10
🎧 Attityd
Vardagsuppgift, vecka 11
🧠 Självskattning – Reflektera efter Modul 5: Rädslans barriär
🎥 Hitta ditt GRIT! (Video)
GRIT - Vägen till framgång!
✅ Frågeformulär - Hur mycket GRIT har du?
🔸 Övning - Utveckla din GRIT
🌿 LifeKey 8 - Vision
🌈 PASSION
🔸 Övning - Hitta din passion!
🧠 Ditt mindset
🔸 Övning - Utveckla ett growht mindset
🙅♀️ BEGRÄNSANDE ÖVERTYGELSER
🔸 Övning - BEGRÄNSANDE ÖVERTYGELSER
🌿 LifeKeys - 8 nycklar till lugn, energi och självkänsla
Mental Styrketräning
🎧 Kontroll
Vardagsuppgift, vecka 12
🎧 Tillstånd
Vardagsuppgift, vecka 13
🎧 GRIT - Vägen till framgång!
🧠 Självskattning – Reflektera efter Modul 6:GRIT
💯 BONUS! 🎧Egenträning
1. 🧠 MINDTRAINING - Träning för din kropp och sinne
Välkommen!
Förhandsgranska
🎥 Välkommen till Såklart! (Video)
🎥 Vad är Mindtraining? (Video)
🧠 Mindtraining
Förhandsgranska
🚀 INSTRUKTIONER - START
📋 TRÄNINGSPROGRAM - SÅKLART!
TRÄNINGSDAGBOK - GRUND
❗️HANDLEDNING - SÅKLART!
📖 LOGGBOKEN
🏁 Mål och riktning
🤔 Tänk om...
Kontrollcirkeln
🔸 Övning Kontrollcirkeln
🌿 LifeKey 1 - Lugn
Avslappnad och fokuserad
Allmänna träningsråd
Din nyckel till självkontroll
🎧 Muskulär vila 1
Vardagsuppgift, vecka 1 & 2
Lugn och säker under press
🎧 Muskulär vila 2
Vardagsuppgift, vecka 3
📓 Mitt mentala mästerskap (E-bok)
🧠 Självskattning – Reflektera efter Modul 1: Mindtraining
2. 👤 MÅ OCH FUNGERA BÄTTRE
🎥 Må och fungera bättre (Video)
Må och fungera bättre
Självtest mental styrka
Tips mental styrka
🤩 Personlig utveckling
🔸 Övning - Personlig utveckling
Attityd det magiska ordet
🔸 Övning - Attityd
☸️ Livshjulet
🔸 Övning - Framgång
Mina vanor
🔸 Övning - Mina vanor
Mindfulnessbaserad mental träning
🔸 Övning - Mindfulnessbaserad mental träning
Må och fungera bra
SMAK
✅ SMAKTEST
ORKA
Mindfulness - Medveten närvaro
Mindfulness - 5 steg
SOAS - Hantera din stress
🔸 Övning - Avslappning genom andning
🔸 Mindfulnessövningar
🌿 LifeKey 2 - Stärk
Skapa din mentala plats
🎧 Mental Vila 1
Vardagsuppgift, vecka 4
Inred ditt mentala rum
🎧 Mental Vila 2
Vardagsuppgift, vecka 5
🧠 Självskattning – Reflektera efter Modul 2: Må och fungera bättre
3. 🤷♀️ KÄNN DIG SJÄLV
🎥 Känn dig själv (Video)
TRÄNINGSDAGBOK - SJÄLVKÄNSLA
SJÄLVKÄNNEDOM
🔸 Övning - SJÄLVKÄNNEDOM
Självbild och identitet
🔸 Övning - Självbild
Stärk din självkänsla
🔸 Övning - Självkänsla
🌿 LifeKey 3 - Närvaro
Framgångsdagbok
Självförtroende - 10 kraftfulla steg
🔸 Övning - Självförtroende
SJÄLVMEDKÄNSLA
🔸 Övning - SJÄLVMEDKÄNSLA
🌿 LifeKey 4 - Reflektera
Kärleksfull vänlighet
🎧 Kärleksfull vänlighet (LKM)
📕 Känn dig själv (E-bok)
Lär känna dig själv (Själv- och målbildsträning)
🎧 Självkänsla
Vardagsuppgift, vecka 6
🎧 Självförtroende
Vardagsuppgift, vecka 7
🧠 Självskattning – Reflektera efter Modul 3: Känn dig själv
4. 🎯 MÅL OCH VÄRDERINGAR
🎥 Sätt dina mål (Video)
🏁 Skapa och nå dina mål (Full program)
🔸 Målövningar
🏁 Att sätta mål (Short version)
➕ MÅLGALLER
🌿 LifeKey 5 - Attrahera
☸️ Värdehjulet
⚖️ Livskompassen
👤 MIN PERSONLIGA VISION
☯️ IKIGAI
🎯 MÅL OCH VÄRDERINGAR
🚀 SÄTT IGÅNG!
🔸 Övning - Drömträning
🔸 Övning - Det här vill jag
Disneymodellen
🌿 LifeKey 6 - Skydda
Själv- och målbildsträning
🎧 Målbilder
Vardagsuppgift, vecka 8
🎧 Vision
Vardagsuppgift, vecka 9
🧠 Självskattning – Reflektera efter Modul 4: Mål och värderingar
5. ⛑ RÄDSLANS BARRIÄR
🎥 Rädslans barriär (Video)
TRÄNINGSDAGBOK - STYRKA
KRAFTEN I BESLUT
🔸 Övning - Beslut
➕ AMBIVALENSKORSET
䷁ Receptet för framgång!
🗃 RÄDSLANS BARRIÄR
🔸 Övning - Vad är du rädd för?
🔸 Övning - 3 risker
🔸 Övning - Rädslans barriär
PARADIGM
🔸 Övning - Situationer där jag kör fast
Låt din fantasi flöda
🔸 Övning - Beskriv dig själv
🔸 Övning - Måla din bild med ord
🔸 Övning - 20 affirmationer
🌿 LifeKey 7 - Trygg
Öka din mentala styrka
🎧 Motivation
Vardagsuppgift, vecka 10
🎧 Attityd
Vardagsuppgift, vecka 11
🧠 Självskattning – Reflektera efter Modul 5: Rädslans barriär
6. 🔥 GRIT
🎥 Hitta ditt GRIT! (Video)
GRIT - Vägen till framgång!
✅ Frågeformulär - Hur mycket GRIT har du?
🔸 Övning - Utveckla din GRIT
🌿 LifeKey 8 - Vision
🌈 PASSION
🔸 Övning - Hitta din passion!
🧠 Ditt mindset
🔸 Övning - Utveckla ett growht mindset
🙅♀️ BEGRÄNSANDE ÖVERTYGELSER
🔸 Övning - BEGRÄNSANDE ÖVERTYGELSER
🌿 LifeKeys - 8 nycklar till lugn, energi och självkänsla
Mental Styrketräning
🎧 Kontroll
Vardagsuppgift, vecka 12
🎧 Tillstånd
Vardagsuppgift, vecka 13
🎧 GRIT - Vägen till framgång!
🧠 Självskattning – Reflektera efter Modul 6:GRIT
💯 BONUS! 🎧Egenträning
×
This is an unpublished lesson. This lesson will not be shown for students unless you set it as Public.
Tillbaka till instrumentpanelen
Innehåll saknas i den här lektionen!
Inga lektioner tillgängliga!
Tillbaka till instrumentpanelen
Lektionsinnehållet är låst
Anmäl dig för att låsa upp den här lektionen.
Anmäl dig för att låsa upp
Nästa lektion