-
1. 🧠 MINDTRAINING - Träning för din kropp och sinne
17 Lektioner-
FörhandsgranskaVälkommen!
-
Förhandsgranska🧠 Mindtraining
-
Börja📋 Träningsprogram
-
Börja🏁 Mål och riktning
-
Börja🤔 Tänk om...
-
BörjaKontrollcirkeln
-
Börja🔸 Övning - Kontrollcirkeln
-
BörjaAvslappnad och fokuserad
-
BörjaAllmänna träningsråd
-
Börja📖 LOGGBOKEN
-
BörjaMitt mentala mästerskap (E-bok)
-
BörjaDin nyckel till självkontroll
-
Börja🎧 Muskulär vila 1
-
BörjaVardagsuppgift, vecka 1 & 2
-
BörjaLugn och säker under press
-
Börja🎧 Muskulär vila 2
-
BörjaVardagsuppgift, vecka 3
-
-
2. 👤 MÅ OCH FUNGERA BÄTTRE
27 Lektioner-
BörjaMå och fungera bättre
-
BörjaSjälvtest mental styrka
-
BörjaTips mental styrka
-
BörjaPersonlig utveckling
-
Börja🔸 Övning - Personlig utveckling
-
BörjaAttityd det magiska ordet
-
Börja🔸 Övning - Attityd
-
Börja☸️ Livshjulet
-
Börja🔸 Övning - Framgång
-
BörjaMina vanor
-
Börja🔸 Övning - Mina vanor
-
BörjaMindfulnessbaserad mental träning
-
Börja🔸 Övning - Mindfulnessbaserad mental träning
-
BörjaMental träning - Må och fungera bra
-
BörjaOrkamodellen
-
BörjaSmakfaktorerna
-
BörjaMindfulness - medveten närvaro
-
BörjaMindfulness - I 5 steg
-
BörjaSOAS - hantera din stress
-
Börja🔸 Övning - Avslappning genom andning
-
Börja🔸Mindful övningar
-
BörjaSkapa din mentala plats
-
Börja🎧 Mental Vila 1
-
BörjaVardagsuppgift vecka 4
-
BörjaInred ditt mentala rum
-
Börja🎧 Mental Vila 2
-
BörjaVardagsuppgift, vecka 5
-
-
3. 🤷♂️ KÄNN DIG SJÄLV
17 Lektioner-
BörjaSjälvkännedom - stärker ditt sinne
-
Börja🔸 Övning - Självkännedom
-
BörjaSjälvbild - 7 tips
-
Börja🔸 Övning - Självbild
-
BörjaStärk din självkänsla
-
Börja🔸 Övning - Självkänsla
-
BörjaFramgångsdagbok
-
BörjaSjälvförtroende - 10 kraftfulla steg
-
Börja🔸 Övning - Självförtroende
-
BörjaSjälvmedkänsla - bli vän med dig själv
-
Börja🔸 Övning - Självmedkänsla
-
Börja📕 Känn dig själv (E-bok)
-
BörjaSjälv- och målbildsträning
-
Börja🎧 Självkänsla
-
BörjaVardagsuppgift vecka 6
-
Börja🎧 Självförtroende
-
BörjaVardagsuppgift vecka 7
-
-
4. 🎯 MÅL OCH VÄRDERINGAR
18 Lektioner-
BörjaSkapa och nå dina mål (Full program)
-
Börja🔸 Målövningar
-
BörjaAtt sätta mål (short version)
-
BörjaMålgaller
-
Börja☸️ Värdehjulet
-
Börja⚖️ Livskompassen
-
BörjaMin personliga vision
-
Börja☯️ IKIGAI
-
BörjaMål och värderingar
-
Börja🚀 SÄTT IGÅNG!
-
Börja🔸 Övning - Drömträning
-
Börja🔸 Övning - Detta vill jag
-
BörjaDisneymodellen
-
BörjaSjälv- och målbildsträning
-
Börja🎧 Målbilder
-
BörjaVardagsuppgift vecka 8
-
Börja🎧 Vision
-
BörjaVardagsuppgift vecka 9
-
COACHINGPROGRAM SMART!
MINDTRAINING - Träna din kropp och ditt sinne!
Coochingprogram SMART! 5 coachingsamtal
I detta paket får du en utmärkt inblick i stresshantering, målanalys och feedback. Du lär dig att på bästa sätt använda dina mentala färdigheter för att må och fungera bättre och uppnå dina mål. Personlig utveckling för du på köpet!😉
Det ingår 5 coachingsamtal via ZOOM och 8 mentala ljudfiler; Mental grundträning samt Själv- och Målbildsträning. E-kursen "Mindfulness - Teori & Praktik" (värde 490Kr) på köpet.
Innehåll
Freddie Roth
Jag coachar ungdomar, idrottare, ledare och andra inom självkänsla, självförtroende,
prestation, mindset, strategi och handling.
Jag är licensierad Mental Tränare, internationellt certifierad (ICC) NLP Master Practitioner, Mental Coach
och Mindfulness Instruktör (MBSR/MBKT).
Coachingprogram SMART!
Här får du en inblick i stresshantering, målanalys och feedback. Du lär dig att sätta mål, lära känna dig själv bättre och arbeta med din egen personliga utveckling.
Ur innehållet:
👤Må och fungera bra
🤷♂️Känn dig själv
🎯Mål och värderingar
⚡Min personliga vision
⚖️Livskompassen
COACHINGPROGRAM SMART!
SEK 4.995,-
- 5 coachingsamtal via ZOOM
- 8 mentala ljudfiler
- E-kursen "Mindfulness teori & praktik
- 78 fullspäckade Mindtraining lektioner!
- SMS - kontakt under hela programtiden
