-
1. MINDTRAINING - Träning för din kropp och ditt sinne!
24 Lektioner-
FörhandsgranskaVälkommen!
-
Börja🎥 Välkommen till Start! (Video)
-
Börja🎥 Vad är Mindtraining? (Video)
-
Förhandsgranska🧠 Mindtraining
-
Börja🚀 INSTRUKTIONER - START
-
Börja📋 TRÄNINGSPROGRAM - START
-
BörjaTRÄNINGSDAGBOK - GRUND
-
Börja📖 LOGGBOKEN
-
Börja🏁 Mål och riktning
-
Börja🤔 Tänk om...
-
BörjaKontrollcirkeln
-
Börja🔸 Övning - Kontrollcirkeln
-
Börja🌿 LifeKey 1 - Lugn
-
BörjaAvslappnad och fokuserad
-
BörjaAllmänna träningsråd
-
Börja🌿 Lifekey 2 - Stärk
-
BörjaDin nyckel till självkontroll
-
Börja🎧 Muskulär Vila 1
-
BörjaVardagsuppgift, vecka 1 & 2
-
BörjaLugn och säker under press
-
Börja🎧 Muskulär Vila 2
-
BörjaVardagsuppgift, vecka 3
-
Börja📓 Mitt mentala mästerskap (E-bok)
-
Börja🧠 Självskattning – Reflektera efter Modul 1: Mindtraining
-
-
2. 👤 MÅ OCH FUNGERA BÄTTRE
32 Lektioner-
Börja🎥 Må och fungera bättre (Video)
-
BörjaMå och fungera bättre
-
BörjaSjälvtest - Mental styrka
-
BörjaTips mental styrka
-
Börja🤩 Personlig utveckling
-
Börja🔸 Övning - Personlig utveckling
-
BörjaAttityd det magiska ordet
-
Börja🔸 Övning - Attityd
-
Börja☸️ Livshjulet
-
Börja🔸 Övning - Framgång
-
BörjaMina Vanor
-
Börja🔸 Övning - Mina Vanor
-
BörjaMindfulnessbaserad mental träning
-
Börja🔸 Övning - Mindfulnessbaserad mental träning
-
Börja🌿 LifeKey 3 - Närvaro
-
BörjaMå och fungera bra
-
BörjaSMAK
-
Börja✅ SMAKTEST
-
BörjaORKA
-
BörjaMindfulness - Medveten närvaro
-
BörjaHär och nu
-
BörjaSOAS
-
BörjaAvslappning genom andning
-
BörjaMindfulnessövningar
-
Börja🌿 LifeKey 4 - Reflektera
-
BörjaSkapa din mentala plats
-
Börja🎧 Mental Vila 1
-
BörjaVardagsuppgift, vecka 4
-
BörjaInred ditt mentala rum
-
Börja🎧 Mental Vila 2
-
BörjaVardagsuppgift, vecka 5
-
Börja🧠 Självskattning – Reflektera efter Modul 2: Må och fungera bättre
-

