Själv- och målbildsträning

👥 Vem är kursen för?

Den här kursen är för dig som vill jobba aktivt med att bygga upp en starkare och mer stabil självkänsla – oavsett om du är idrottare, elev, vuxen eller bara människa med höga krav på dig själv.

Kursen passar dig som:  

✅ Känner att du tvivlar på dig själv i pressade situationer  
✅ Vill våga stå upp för dig själv och sätta gränser  
✅ Känner att din självkänsla svajar – trots att du "presterar bra"  
✅ Behöver verktyg för att sluta driva dig själv med självkritik  
✅ Vill skapa en trygg inre grund för att växa som människa och i prestation

📦 Vad innehåller kursen? 
Kursen består av praktisk mental träning och guidning i självkänsla, uppdelat i flera tematiska delar:

📑 Lektioner som förklarar:  
Vad självkänsla är (och inte är)  Skillnaden mellan självkänsla och självförtroende. Varför du fastnar i självkritik – och hur du bryter den  Hur du stärker din inre röst och trygghet.  

✍️ Reflektionsövningar för att omsätta insikterna i din vardag  

🎧 Ljudövningar i mental träning 
För att stärka kontakten med dig själv, skapa självmedkänsla och bygga en ny inre grund  

📲 Digitalt material tillgängligt när du vill, i egen takt  

Inget fluff – bara konkret, trygg och personlig utveckling du kan använda direkt.

🎯 Förväntade resultat 

Efter att ha gått kursen kan du förvänta dig:
 
✅ En djupare förståelse för vad som påverkar din självkänsla
✅ En mer stabil inre grund – du står upp för dig själv även när det blåser
✅ Färre tankar av självtvivel och prestationstvång
✅ Större självmedkänsla och acceptans
✅ Konkreta verktyg att använda i skola, idrott, relationer och livet i stort  

Detta är inte en kurs i att "tänka positivt" – utan att bygga inre trygghet som håller över tid.

💰 Pris och hur man bokar

Pris: 499 kr (engångsbetalning)  
Tillgång: Direkt efter köp, tillgång när du vill  
Så bokar du: Gå till kursplattformen här och klicka på "Köp". Du betalar enkelt med kort via Stripe.