MINDTRAINING - SJÄLVKÄNSLA

Zenler Player

Din kurs laddas. Håll ut.

🧠 Mindtraining Förhandsgranska
TRÄNINGSDAGBOK - GRUND Förhandsgranska
TRÄNINGSDAGBOK - SJÄLVKÄNSLA Förhandsgranska
Allmänna träningsråd
Avslappnad och fokuserad på samma gång
🤔 Tänk om...
🔘 KONTROLLCIRKELN
🔸 Övning - Kontrollcirkeln
Din nyckel till självkontroll
🎧 Muskulär Vila 1
Vardagsuppgift, vecka 1 & 2
☸️ LIVSHJULET
Lugn och säker under press
🎧 Muskulär Vila 2
Vardagsuppgift, vecka 3
🤩 Personlig utveckling
🔸 Övning - Personlig utveckling
Skapa din mentala plats
🎧 Mental Vila 1
Vardagsuppgift, vecka 4
🙏 MINA VANOR
Inred ditt mentala rum
🎧 Mental Vila 2
Vardagsuppgift, vecka 5

Må och fungera bättre
ATTITYD - Det magiska ordet
🔸 Övning - Attityd
Medvetenhet och uppmärksamhet
🔸 Övning - Medvetenhet och uppmärksamhet
Mental träning - Må och fungera bra
ORKA
SMAK
Medveten närvaro
SOAS
🔸 Mindfulnessövningar
Själv- och målbildsträning
🎧 Självkänsla
Vardagsuppgift, vecka 6
🎧 Självförtroende
Vardagsuppgift, vecka 7

Stärk ditt sinne
🔸 Övning - Självkännedom
Din självbild
🔸 Övning - Självbild
Stärk din självkänsla
🔸 Övning - Självkänsla
Framgångsdagboken
Självförtroende
🔸 Övning - Självförtroende
Bli vän med dig själv
🔸 Övning - Självmedkänsla
Lär känna dig själv
🎧 Målbilder
Vardagsuppgift, vecka 8
🎧 Vision
Vardagsuppgift, vecka 9
📕 Känn dig själv (E-bok)