-
🧠 MINDTRAINING - Träna din kropp och ditt sinne!
23 Lektioner-
BörjaVälkommen!
-
Börja🧠 Mindtraining
-
BörjaMental Träning - För vem och varför?
-
Börja🚀 INSTRUKTIONER - START
-
Börja📋 TRÄNINGSPROGRAM - UNGDOM START
-
BörjaTRÄNINGSDAGBOK - GRUND
-
Börja📖 LOGGBOKEN
-
BörjaKlara... Färdiga... GO!
-
BörjaMental träningsdagbok
-
Börja🏁 Mål och riktning
-
BörjaTränings- och tävlingsplanering
-
Börja🤔 Tänk Om...
-
BörjaKontrollcirkeln
-
Börja🔸 Övning - Kontrollcirkeln
-
BörjaAvslappnad och fokuserad
-
BörjaAllmänna träningsråd
-
BörjaDin nyckel till självkontroll
-
Börja🎧 MUSKULÄR VILA 1
-
BörjaVardagsuppgift, vecka 1 & 2
-
BörjaLugn och säker under press
-
Börja🎧 MUSKULÄR VILA 2
-
BörjaVardagsuppgift, vecka 3
-
Börja📓 Mitt mentala mästerskap (E-bok)
-
-
👤 MÅ OCH FUNGERA BÄTTRE
26 Lektioner-
BörjaMå och fungera bättre
-
BörjaSjälvtest - Mental styrka
-
BörjaTips - Mental Styrka
-
Börja🤩 Personlig utveckling
-
Börja🔸 Övning - Personlig utveckling
-
BörjaATTITYD - Det magiska ordet
-
Börja🔸 Övning - Attityd
-
Börja☸️ LIVSHJULET
-
Börja🔸 Övning - Framgång
-
Börja😇 MINA VANOR
-
Börja🔸 Övning - Mina vanor
-
BörjaMedvetenhet och uppmärksamhet
-
Börja🔸 Övning - MBMT
-
BörjaMental träning - Må och fungera bra
-
BörjaSMAK
-
Börja✅ SMAKTEST
-
BörjaORKA
-
BörjaDet optimala prestationstillståndet
-
BörjaMedveten närvaro
-
Börja🔸 Mindfulnessövningar
-
BörjaSkapa din mentala plats
-
Börja🎧 Mental Vila 1
-
BörjaVardagsuppgift, vecka 4
-
BörjaInred ditt mentala rum
-
Börja🎧 Mental Vila 2
-
BörjaVardagsuppgift, vecka 5
-
UNGDOMSPROGRAM START 13 - 18 år
MINDTRAINING - Träna din kropp och ditt sinne!
Ungdomsprogram START
13 - 18 år
3 coachingsamtal
Ha roligt när du presterar!
Är du ungdomsidrottare och vill veta mer om mental träning och hur du kan utvecklas, må bra och ha roligt när du presterar?
Programmet är framtaget för dig som ungdomsidrottare att få en ökad kunskap och kompetens om den mentala träningens hjälp och funktion när du idrottar. Här lär du dig att fokusera på rätt saker i din utveckling, istället för att jaga resultat, på bekostnad av ditt välmående, glädje och motivation.
✅ 3 coachingsamtal via ZOOM
✅ 4 mentala ljudfiler + träningsprogram
✅ 48 fullspäckade Mindtraining lektioner för personlig utveckling och en ökad glädje för den idrott du älskar att utöva!
✅ SMS kontakt kontinuerligt, under hela programtiden
Innehåll
Freddie Roth
Jag coachar ungdomar, idrottare, ledare och andra inom självkänsla, självförtroende,
prestation, mindset, strategi och handling.
Jag är licensierad Mental Tränare, internationellt certifierad (ICC) NLP Master Practitioner, Mental Coach
och Mindfulness Instruktör (MBSR/MBKT).
