-
1. 🧠 MINDTRAINING - Träna din kropp och ditt sinne!
23 Lektioner -
-
2. 👤 MÅ OCH FUNGERA BÄTTRE
26 Lektioner -
Detta program är till för dig som är ungdomsidrottare mellan 13 - 18 år och vill utveckla ditt mentala fokus, självförtroende och motivation - oavsett vilken sport du utövar.
Det passar dig som vill:
- Prestationsträna mentalt på egen hand eller som komplement till fysisk träning
- Lära dig hantera nervositet, press och prestation.
- Bygga upp din inre trygghet och självkänsla.
Även tränare och föräldrar kan använda programmet som stöd för att hjälpa sina ungdomar att växa mentalt
📦 Vad innehåller programmet?
Programmet är ett studiepaket online med ljudfiler, övningar och reflektionsuppgifter som deltagaren går igenom i sin egen takt. Det innehåller:
🎧 4 mentala ljudträningar (ca. 10 - 20 min långa) med teman som:
- Avslappning
- Närvaro
- Fokus
✍️ Reflektionsfrågor och övningar efter varje ljudfil
📄 Bonusmaterial i PDF
👥 3 st. individuellt anpassade coachingsamtal via Zoom
💬 Möjlighet till individuell återkoppling via sms (vid behov).
Materialet är utformat för att vara lätt att ta till sig, motiverande och konkret - perfekt för ungdomar med mycket på gång.
🎯 Förväntade resultat
Efter programmet kommer deltagaren att:
- Ha bättre mentalt fokus under träning och tävling
- Kunna hantera stress, oro och prestationsångest
- Bygga upp ett starkare självförtroende
- Ha verktyg för att motivera sig själv och sätta upp mål
- Känna sig tryggare och mer balanserad som människa och idrottare
💰 Pris och hur man bokar
- Pris: 3900Kr (engångsbetalning) 1950Kr (2 månatliga betalningar)
- Tillgång: Direkt tillgång till allt material online efter köp
Så här köper du:
Alt. 1: Gå till kursplattformen här och klicka på "KÖP". Du betalar tryggt via Stripe online och får omedelbar tillgång till hela programmet.
Alt. 2: Gå till min hemsidas butik och leta upp programmet. Lägg i varukorgen och tryck på "KÖP". Du betalar tryggt via Klarna (även delbetalning) och får sedan ett mail från mig med inloggningsuppgifter till programmet.
Jag coachar ungdomar, idrottare, ledare och andra inom självkänsla, självförtroende,
prestation, mindset, strategi och handling.
Jag är licensierad Mental Tränare, internationellt certifierad (ICC) NLP Master Practitioner, Mental Coach
och Mindfulness Instruktör (MBSR/MBKT).
© 2025 Freddie Roth
Want to stay up-to-date on industry trends?