Zenler Player
Din kurs laddas. Håll ut.
UNGDOMSPROGRAM START 13 - 18 år
Tillbaka till kursplanen
0% Komplett
0% Komplett
Välkommen!
🎥 Välkommen till Start! (Video)
🎥 Vad är Mindtraining? (Video)
🧠 Mindtraining
Mental Träning - För vem och varför?
🚀 INSTRUKTIONER - START
📋 TRÄNINGSPROGRAM - UNGDOM START
TRÄNINGSDAGBOK - GRUND
📖 LOGGBOKEN
Klara... Färdiga... GO!
Mental träningsdagbok
🏁 Mål och riktning
🗝️ MindKey 1 - Power Breath
Tränings- och tävlingsplanering
🤔 Tänk Om...
Kontrollcirkeln
🔸 Övning - Kontrollcirkeln
🗝️ Mindkey 2 - Peak Pose
Avslappnad och fokuserad
Allmänna träningsråd
Din nyckel till självkontroll
🎧 MUSKULÄR VILA 1
Vardagsuppgift, vecka 1 & 2
Lugn och säker under press
🎧 MUSKULÄR VILA 2
Vardagsuppgift, vecka 3
📓 Mitt mentala mästerskap (E-bok)
🧠 Självskattning – Reflektera efter Modul 1: Mindtraining
Må och fungera bättre
🎥 Må och fungera bättre (Video)
Självtest - Mental styrka
Tips - Mental Styrka
🤩 Personlig utveckling
🔸 Övning - Personlig utveckling
🗝️ MindKey 3 - 3 - sek fokus
ATTITYD - Det magiska ordet
🔸 Övning - Attityd
☸️ LIVSHJULET
🔸 Övning - Framgång
😇 MINA VANOR
🔸 Övning - Mina vanor
Medvetenhet och uppmärksamhet
🔸 Övning - MBMT
🗝️ MindKey 4 - Reset knappen
Mental träning - Må och fungera bra
SMAK
✅ SMAKTEST
ORKA
Det optimala prestationstillståndet
Medveten närvaro
🔸 Mindfulnessövningar
Skapa din mentala plats
🚀 3-stegs raketen
🎧 Mental Vila 1
Vardagsuppgift, vecka 4
Inred ditt mentala rum
🎧 Mental Vila 2
Vardagsuppgift, vecka 5
🧠 Självskattning – Reflektera efter Modul 2: Må och fungera bättre
1. 🧠 MINDTRAINING - Träna din kropp och ditt sinne!
Välkommen!
Förhandsgranska
🎥 Välkommen till Start! (Video)
🎥 Vad är Mindtraining? (Video)
🧠 Mindtraining
Förhandsgranska
Mental Träning - För vem och varför?
🚀 INSTRUKTIONER - START
📋 TRÄNINGSPROGRAM - UNGDOM START
TRÄNINGSDAGBOK - GRUND
📖 LOGGBOKEN
Klara... Färdiga... GO!
Mental träningsdagbok
🏁 Mål och riktning
🗝️ MindKey 1 - Power Breath
Tränings- och tävlingsplanering
🤔 Tänk Om...
Kontrollcirkeln
🔸 Övning - Kontrollcirkeln
🗝️ Mindkey 2 - Peak Pose
Avslappnad och fokuserad
Allmänna träningsråd
Din nyckel till självkontroll
🎧 MUSKULÄR VILA 1
Vardagsuppgift, vecka 1 & 2
Lugn och säker under press
🎧 MUSKULÄR VILA 2
Vardagsuppgift, vecka 3
📓 Mitt mentala mästerskap (E-bok)
🧠 Självskattning – Reflektera efter Modul 1: Mindtraining
2. 👤 MÅ OCH FUNGERA BÄTTRE
Må och fungera bättre
🎥 Må och fungera bättre (Video)
Självtest - Mental styrka
Tips - Mental Styrka
🤩 Personlig utveckling
🔸 Övning - Personlig utveckling
🗝️ MindKey 3 - 3 - sek fokus
ATTITYD - Det magiska ordet
🔸 Övning - Attityd
☸️ LIVSHJULET
🔸 Övning - Framgång
😇 MINA VANOR
🔸 Övning - Mina vanor
Medvetenhet och uppmärksamhet
🔸 Övning - MBMT
🗝️ MindKey 4 - Reset knappen
Mental träning - Må och fungera bra
SMAK
✅ SMAKTEST
ORKA
Det optimala prestationstillståndet
Medveten närvaro
🔸 Mindfulnessövningar
Skapa din mentala plats
🚀 3-stegs raketen
🎧 Mental Vila 1
Vardagsuppgift, vecka 4
Inred ditt mentala rum
🎧 Mental Vila 2
Vardagsuppgift, vecka 5
🧠 Självskattning – Reflektera efter Modul 2: Må och fungera bättre
×
This is an unpublished lesson. This lesson will not be shown for students unless you set it as Public.
Tillbaka till instrumentpanelen
Innehåll saknas i den här lektionen!
Inga lektioner tillgängliga!
Tillbaka till instrumentpanelen
Lektionsinnehållet är låst
Anmäl dig för att låsa upp den här lektionen.
Anmäl dig för att låsa upp
Nästa lektion